✔ Diseñado para mujeres +40 que quieren entrenar con estructura y conciencia
✔ Programa organizado en 3 días por grupos musculares
✔ Incluye movilidad inicial y trabajo cardiovascular final
✔ Ideal si ya entrenás o querés empezar con una guía clara y segura

Fuerza +40 es un programa de entrenamiento en gimnasio pensado para mujeres mayores de 40 que desean ganar fuerza de manera progresiva, organizada y sostenible.

No es una lista de ejercicios sueltos.
Es una planificación estructurada que te guía paso a paso para mejorar fuerza, postura, estabilidad y composición corporal, acompañando los cambios propios de esta etapa.

Entrenar fuerza después de los 40 no es una moda.
Es una decisión de salud, autonomía y bienestar a largo plazo.

¿Qué incluye el programa?

✔ Rutinas divididas en 3 días por grupos musculares
✔ Explicación clara de superseries, triseries y series gigantes
✔ Movilidad específica para cada jornada
✔ Trabajo cardiovascular final
✔ Indicaciones de descanso y técnica
✔ Guía pensada incluso para quienes no tienen experiencia previa estructurada

Detalles del programa

Duración estimada por sesión: 50–60 minutos
Nivel: Principiante / Intermedio
Formato: PDF descargable

Incluye además:

• Videos cortos explicativos de cada ejercicio
• Acompañamiento personalizado: tendrás mi contacto por WhatsApp para resolver dudas

Entrega del material

Una vez realizada la compra, recibirás el acceso al programa mediante un link privado enviado por email o WhatsApp.

Precio Argentina

Precio regular: 33.000 ARS
Precio lanzamiento: 24.900 ARS

Precio Internacional

✨ Pagos internacionales disponibles. La conversión se realiza automáticamente según la moneda del comprador.